昨日、久しぶりに病院へいきました。
肝臓の数値が悪いから4週間後に来て下さいとの約束で。
血液検査の結果、肝臓の数値が良くなって、基準値内になってた。
今度は悪玉コレステロールが基準値超え、チーズ好きな私には酷。
以前、肝臓の数値が悪いと言われてから、酢たまねぎと、カテキン茶を摂るようにして、ゴハンも少なめに、納豆もたべるようになり、自分にとってはヘルシーな食生活？
をしていたのですが、グラタンが好きでよくたべていたかも～それは良くなっかたかな？
これからはグラタン控えめにしていかなくちゃです。
酢たまねぎは作り方も簡単だし、アレンジの効く万能の食材、しかも身体にいいらしい。
冷蔵庫にストックしてます。
体重は少ししか減ってないけど、食生活を改善するだけで、身体が軽くなってきたように感じます。
次は悪玉コレステロールを基準値内にする目標をたてつつ、ストレスにならない程度に食事管理してゆきます(#^^#)
今の職場は朝９時から４時間の勤務。
でも、１１時からの出勤がまた復活する。
もともと９時からで緊急時に11時という約束で、でもつい半年前まで11時がほとんどでした。
私も用事があるから、困るとさんざん訴え、せめて10時にしてほしいとお願いしたけど、10時というシフトはないと言われた。
矛盾だらけ１０時からの人いるのに、で、その人は長時間だからいいそうだ。
今度新しい人が入る兼ね合いで、わたしがまた11時が増えるとのこと。
そのふたりのうちひとりは１０時からだそうだ。４時間。
あれ、１０時からのシフトないんじゃないのぉ？会社いい加減だわ。
なんて愚痴ってもしかたなし。
頑張るさ
９月もそろそろ中旬ですが、暑いですね。
２階の部屋を掃除したいのだけど、エアコンのない部屋はサウナ状態でなかなかはかどらない。
早く涼しくならないかな？
パートで働いていますが、職場とユニフォームも暑いので、汗だくの日々。
病み上がりの身体にこたえます。
未だ咳と声枯れ、ハスキーで、普段より声が出ている気もする。
話すぎると声もまた出なくなる。
いち全快するのかな～
最近抜け毛があり、前髪の薄さに自分でも驚く。
これってコロナの後遺症なんかな？
髪がスカスカというか地肌が見えて慌てて、後ろ髪を前に持ってきて、何とかしようとしたけど、後ろも少いから、うまくいかない。
まぁ、全然ないわけではないから、気にしない気にしない。
もともと髪が細いから、抜け毛が増えるとハゲみたいになる。
女だから気になるよなぁ。ウィッグも高いだろうし、で、思い立ち、髪を軽くしたら、フワッと持ち上がるのでは？と考え、面倒くさがりの私は、美容師系の動画を見ながらセルフカットを試みたのです。
いろいろはしょって、簡単に説明しますと何ブロックかに髪を分け、切りたい位置でゴムで結わえザクときって、微調整。
案外上手くいき、しかも軽くなり、フワッと根元が持ち上がり、いい感じ。肩くらいまで切ってしまった。
完全に地肌が見えなくなったわけではないけど、上手く切れて満足しちゃった。
たまには美容室行きたいけど、診療や入院で、費用がかさみ、暫くはがまんだわ。
後遺症かはわからないですが、年齢的なものかもしれないけど、いつかウィッグもつけてみたいな。
