昨日、久しぶりに病院へいきました。
肝臓の数値が悪いから4週間後に来て下さいとの約束で。
血液検査の結果、肝臓の数値が良くなって、基準値内になってた。
今度は悪玉コレステロールが基準値超え、チーズ好きな私には酷。
以前、肝臓の数値が悪いと言われてから、酢たまねぎと、カテキン茶を摂るようにして、ゴハンも少なめに、納豆もたべるようになり、自分にとってはヘルシーな食生活？
をしていたのですが、グラタンが好きでよくたべていたかも～それは良くなっかたかな？
これからはグラタン控えめにしていかなくちゃです。
酢たまねぎは作り方も簡単だし、アレンジの効く万能の食材、しかも身体にいいらしい。
冷蔵庫にストックしてます。
体重は少ししか減ってないけど、食生活を改善するだけで、身体が軽くなってきたように感じます。
次は悪玉コレステロールを基準値内にする目標をたてつつ、ストレスにならない程度に食事管理してゆきます(#^^#)
