退院を機に、ダイエットをすることにした私は、酢玉ねぎを作ってみた。
簡単に作れて、健康にもいいし美味しくて単純にもハマってしまいました。
納豆にすりゴマ入れて、ゴハンは茶碗半分位にして、オカズもよく噛んで食べています、他人には見た目気が付かない程ですが、自分では明らかに判る身体の変化、お腹の調子も良いし、ヘルシーな感じを身体が喜んでいるようです。
入院前はストレスで暴飲暴食気味でした。
入院のヘルシーな食で目が冷めたかんじ。
アラフィフだし、身体にガタがきやすい分自分を大切にしてゆきたいです、それも家族のためにもなるし
